Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
|
102,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 84,20g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 79,55g.
Frühstück: Kaffee, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Ei, Kornmark Eiweißbrot. Mittagessen: Konjak Nudeln (Shirataki) , Smanta Pflanzencreme Olive, Süße Zwiebeln, Knorr Soße Zum Braten, Purland Putenhackfleisch. Abendessen: Purland Putenhackfleisch, Süße Zwiebeln, Smanta Pflanzencreme Olive, Konjak Nudeln (Shirataki), Knorr Soße Zum Braten. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, McDonald's Cappuccino (Regular), Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
2534 kcal
|
Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|