Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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103 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 194,45g | Kohlh: 181,17g.
Frühstück: Smanta Pflanzencreme Olive, Kaffee, Kornmark Eiweißbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Ei. Mittagessen: Purland Hähnchen Minutenschnitzel, Knorr Soße Zum Braten, Bonduelle Gemüsemischung Holsteiner Art. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Skyr Pur, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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