Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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89 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 59,39g | Eiw: 49,60g | Kohlh: 268,89g.
Frühstück: Äpfel, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, RUF Porridge Apfel Zimt. Mittagessen: Metzgerfrisch Bierschinken, REWE Bäcker Brötchen , Kiwi, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Knorr Noodle Express Asia Huhn Geschmack. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralinés, RUF Kirschkuchen , Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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