Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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104,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 45,27g | Eiw: 158,66g | Kohlh: 104,57g.
Frühstück: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Netto Eiweißbrot, Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Kaffee. Mittagessen: Linsen Bolognese, Konjak Nudeln (Shirataki) . Abendessen: Landjunker Putenschnitzel, Knorr Soße Zum Braten, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Pilze, Süße Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Milbona Skyr Pur, More Nutrition Chunky Flavour, Kaffee. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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