Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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104,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 72,75g | Eiw: 192,85g | Kohlh: 167,24g.
Frühstück: Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Netto Eiweißbrot. Mittagessen: REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Buschbohnen, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Abendessen: Kühne Rote Beete in Scheiben, Süße Zwiebeln, Pilze, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, More Nutrition Chunky Flavour, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Wann gibts mal wieder Konjak Nudeln mit Pilzen?😂😂😂🙋🏻♀️😬 war Spaß 😂
11 Feb 20 vom Mitglied: Büffetsau
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Wenn ich ehrlich bin jeden Tag 😋 immer leicht abgewandelt 🤷♂️ heute vielleicht mit einen Putensteak ✌️, so wenig Kalorien und macht richtig satt, da kann man zum Mittag fast alles essen was man liebt. Hab letzte Woche einen Mittelwert von knapp 1800 kcal und ich ess den halben Tag 🤙 Grad gibt es Magerquark mit Chunky Flavour (Pudding mit Karamellstückchen)
11 Feb 20 vom Mitglied: Benszm
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Na klingt doch ordentlich 👍😂👌 hast du schon den Reis probiert?
11 Feb 20 vom Mitglied: Büffetsau
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11 Feb 20 vom Mitglied: Benszm
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