Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2013
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79,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 62,14g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 208,54g.
Frühstück: Fettarme Milch, Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade, Brötchen. Mittagessen: Kräuter Fischfilet Mediterran, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Abendessen: Tomaten Mozzarella Suppe, Gut und Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt, Fleischwurst, Gouda, Reiner Weizen. Snacks/Sonstiges: Noisette, Bienenstich. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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