Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 65,53g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 172,85g.
Frühstück: Strawberries, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. Mittagessen: Amy's Organic Vegetable Barley Soup, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast, Sabra Olive Tapenade Hummus, Havarti Cheese, Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread. Abendessen: Whole Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Maple Syrup, Plain Pancakes. Snacks/Sonstiges: Lifesavers Five Flavor Hard Candy, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Clementines, Hershey's Mini Kisses Milk Chocolate, Nabisco Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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