Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
|
89,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 94,71g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 164,97g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Alpenmark Peperoni Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Mittagessen: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Banane, Cocktailtomaten, Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bäcker Görtz Vital-Mischbrot. Abendessen: Schweinehackfleisch, Bäcker Görtz Vital-Mischbrot, Bellasan Pflanzen Margarine, Semmelbrösel, Bratensoße, Rote Paprika, Ei. Snacks/Sonstiges: Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Milka I Love Milka Pralinés, Möhren, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
|
|
2220 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|