Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2013
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78,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 95,65g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 208,28g.
Frühstück: Brötchen, Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade. Mittagessen: Bockwurst, Erbsensuppe. Abendessen: Rügenwalder Teewurst Fein, Gouda, Diätmargarine, Fettarme Milch, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Crackets, Pingui, Mandel-Bienenstich, Twix. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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