Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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105,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 63,14g | Eiw: 187,75g | Kohlh: 74,11g.
Frühstück: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Gekochtes Ei, Kaffee, Milbona Körniger Frischkäse, REWE Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Löwensenf Medium, Iglo Rahm-Spinat, REWE Kassler. Abendessen: Konjak Nudeln (Shirataki) , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlenhof Speckwürfel, Knorr Soße Zum Braten, Süße Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Sonstiges: Ja! Skyr Natur, More Nutrition Chunky Flavour, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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