Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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89 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 79,64g | Eiw: 84,36g | Kohlh: 276,22g.
Frühstück: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Dr. Oetker Vitalis Beeren Porridge. Mittagessen: Grapefruit (Pink und Rot), Youcook Rotes Thai Curry. Abendessen: Wassermelone, Bellasan Pflanzen Margarine, Semmelbrösel, Blumenkohl, Oldenländer Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milka Pralinés, Lambertz Schokoladen Printen, Milsani Kondensmilch 7,5% Fett, Kaffee, Cappuccino. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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