Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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102,1 kg
Bisher verloren: 45,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 84,74g | Eiw: 184,96g | Kohlh: 85,96g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Coffee. Mittagessen: Coffee, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Abendessen: Italian Bread , Parmesan Cheese (Hard) , Carolina's Charcuterie Hot Salame Panino, Perdue Chicken Breast Tenders, Water , Whiskey, Jameson Irish Whiskey, Fage Total 5% Greek Yogurt, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Frank's Sauerkraut, Vitamin D3 5000 IU, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Hunza Gold Apricot Kernels, Daily Multicap, Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Turmeric Curcumin, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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