Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2013
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79,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 184,77g.
Frühstück: Brötchen, Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Fettarme Milch, Sanform. Snacks/Sonstiges: Gouda, Brotaufstrichs, Edel Vollmilch, Roggenbrot, Diätmargarine, Gouda, Roggenbrot. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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