indiana12's Notizen, 05 Feb 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
83,7 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 6,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Februar 2020:
2088 kcal Fett: 81,35g | Eiw: 111,65g | Kohlh: 220,47g.   Frühstück: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker. Abendessen: Olivenöl, Brokkoli, Süßkartoffel (Püriert, Konserviert), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Schokolade. mehr...
2629 kcal Bewegung: Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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