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89,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 37,36g | Eiw: 56,51g | Kohlh: 246,28g.
Frühstück: Starbucks Schinken-Käse Baguette, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Physalis, Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Äpfel, Banane. Abendessen: Alpenmark Peperoni Weichkäse, Lidl Kaki, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Alnatura Erdbeere Fraise, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weizenbrötchen, Milsani Kondensmilch 7,5% Fett, Kaffee. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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