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Endlich unter 90 kg😊
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89,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 60,64g | Eiw: 95,03g | Kohlh: 157,05g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Pick Original Ungarische Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Weizenmischbrot, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Landliebe Joghurt - Erdbeeren. Mittagessen: Banane, Lidl Kochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Landbäckerei Weizenmischbrot. Abendessen: Bellasan Pflanzen Margarine, Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Aldi Kochschinken. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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