Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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106,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 110,25g | Eiw: 85,72g | Kohlh: 81,75g.
Frühstück: Kaffee, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. Mittagessen: Kaffee, Delikatessa Kürbis Kernöl, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Thermomix Kürbiscremesuppe. Abendessen: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Eidmann Rindswurst, Kajnok Spaghetti Slim, Süße Zwiebeln, Knorr Soße Zum Braten. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Joggen - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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