Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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100,5 kg
Bisher verloren: 46,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 90,17g | Eiw: 166,50g | Kohlh: 72,75g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Coffee, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Soleil Berry Sparkling Water, Whiskey, Brussels Sprouts, Ground Beef (Cooked), Navitas Naturals Cacao Nibs, Fage Total 5% Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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3812 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 58 Minuten, Fitbit - 20 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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