Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 120,76g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 51,77g.
Frühstück: Rote Zwiebeln, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Lizza Walnussbrot, Senf (Köstritzer), Zimmermann Münchner Weißwürste, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Abendessen: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Schokomus (Lauser), Kerrygold Cheddar Gerieben, Greco Griechischer Schafjoghurt, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, xucker, erythrit, coke, Mandelmilch, kaffee, wasser. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Wolltest du nicht ETB erhöhen?🤔
02 Feb 20 vom Mitglied: Julipehl
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02 Feb 20 vom Mitglied: Manni1961
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Wahnsinn, was hast du mit deinem Stoffwechsel gemacht?😂
02 Feb 20 vom Mitglied: Julipehl
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Naja ich bin ja immer noch im Defizit. Ich habe schon zweimal stark abgenommen, aber weniger als jetzt. Danach meinte ich, wieder „normal“ essen zu können/dürfen. Und nach einiger Zeit wog ich mehr als vorher. Das soll mir dieses Mal nicht passieren; deshalb erhöhe ich den ETB vorsichtig wochenweise um 5%, damit mich der Jojo während des Hungerstoffwechsels nicht erwischt. 64-66 kg sind dann ok, das wäre noch gerade im Normalbereich. Könnte aber auch mehr sein bis U70. Garderobe muss ich eh komplett neu kaufen 😉
02 Feb 20 vom Mitglied: Manni1961
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Bitte nicht weniger als jetzt wiegen ☺️
02 Feb 20 vom Mitglied: RUNTASTIC A.T.
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Auf Dauer werde ich sicher nicht untergewichtig bleiben, dazu esse ich viel zu gerne 😉
02 Feb 20 vom Mitglied: Manni1961
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Wer den nicht gerne Mensch 😍😍
02 Feb 20 vom Mitglied: RUNTASTIC A.T.
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Dann gibt gut auf dich acht, sonst wirst du immer weniger.
02 Feb 20 vom Mitglied: bonitastic
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03 Feb 20 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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