Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 57,57g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 235,49g.
Frühstück: Starbucks Schinken-Käse Baguette, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Äpfel, Cocktailtomaten, Goldähren Brötchen, Metzgerfrisch Bierschinken. Abendessen: Wasa Knäckebrot Proteine, Meininger Rotkrautsalat, Kiwi, Heidelbeeren, Bellasan Pflanzen Margarine, Schupfnudeln, Top Mare Forellen-Filets. Snacks/Sonstiges: Lambertz Schokoladen Printen, Banane, Sprengel Edelste Pralinen, Corny Free Schoko. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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