Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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108 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 41,98g | Eiw: 150,64g | Kohlh: 41,93g.
Frühstück: Ei, Ja! Räucherlachs, Weihenstephan Butter, Backpulver, Milbona Körniger Frischkäse, DM Bio Hanfmehl, Rapunzel Leinmehl. Mittagessen: REWE Bio Kaisergemüse, Wilhelm Brandenburg Putenbrust-Steaks Kräuter-Marinade, Ei. Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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