Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2013
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79,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 102,55g | Eiw: 50,82g | Kohlh: 163,52g.
Frühstück: Gouda, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade. Mittagessen: Vanillepudding, Frikadelle. Abendessen: Duplo, Fleischwurst, Reiner Weizen, Rügenwalder Teewurst Fein, Gouda, Leberwurst, Diätmargarine, Duplo. Snacks/Sonstiges: Frischkäse, Marmelade, Roggenbrot. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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