Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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108,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 71,73g | Eiw: 211,36g | Kohlh: 150,67g.
Frühstück: Milbona Körniger Frischkäse, Ja! Räucherlachs, REWE Eiweiß Toastbrötchen, Mandelmehl. Mittagessen: Knorr Soße Zum Braten, Wilhelm Brandenburg Putenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Ja! Frische Eierspätzle . Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe (Würfel), Bürger Hochzeitssuppe, Backpulver, DM Bio Hanfmehl, Ei, Weihenstephan Butter. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, McDonald's Cappuccino (Regular), More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Skyr Natur. mehr...
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3484 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Joggen - 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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