Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2013
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79,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 76,97g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 149,69g.
Frühstück: Frischkäse, Brotaufstrichs, Marmelade, Brötchen, Zucker. Mittagessen: Kohlsuppe, Frikadelle. Abendessen: Diätmargarine, Leberwurst, Rügenwalder Teewurst Fein, Reiner Weizen, Fettarme Milch, Sanform. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Frischkäse, Roggenbrot, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Brotaufstrichs, Edel Vollmilch, Roggenbrot. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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