Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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108,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 81,87g | Eiw: 154,80g | Kohlh: 186,58g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ja! Delikatess Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Lidl Eiweißbrot, Thermomix Zucchinicremesuppe, More Nutrition Chunky Flavour, Milbona Speisequark 40% Fett I.Tr., Kaffee mit Milch. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3350 kcal
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Bewegung:
Joggen - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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