Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2013
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79,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 63,00g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: Brotaufstrichs, Roggenbrot, Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade, Brötchen. Mittagessen: Twix, Fleischwurst, Penne. Abendessen: Fettarme Milch, Sanform. Snacks/Sonstiges: Karamell-Waffeln. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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