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Schwupp, das war dann gestern wohl doch ein bisschen mehr Sushi, als ich geschätzt habe 😹
Aber es war sooooo lecker 😋
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73,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 161,17g | Kohlh: 46,06g.
Frühstück: Aldi Premium Iso Whey Protein, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Normaler Kaffee, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Desira Skyr Natur. Mittagessen: Erythrit, Whey Protein - Erdbeere, Gemahlene Mandeln, Zucchini, Zimt, Ei, Erythrit, Whey Protein - Erdbeere, Gemahlene Mandeln, Zucchini, Zimt, Ei. Abendessen: Salz, Lidl Mozzarella Light, Hühnerhof Heidegold Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Schwarzer Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Leicht und Fit Chips Cracker. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Apple Health - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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