Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 192,27g.
Frühstück: Gouda, Roggenbrot, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade. Mittagessen: Edel Vollmilch, Twix, Ratatouille, Penne. Abendessen: Fettarme Milch, Sanform. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gouda, Roggenbrot. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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