Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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108,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 63,51g | Eiw: 163,62g | Kohlh: 144,22g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Speisequark Magerstufe, Milbona Körniger Frischkäse, REWE Eiweiß Toastbrötchen, Ja! Delikatess Lachsschinken. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Iglo Backfisch-Stäbchen, Freshona Buttergemüse. Abendessen: Banane, More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Red Bull Zero Calories, Senseo Cappuccino. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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