Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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109,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 79,98g | Eiw: 146,00g | Kohlh: 161,50g.
Frühstück: Protein Müsli Schoko-Nuss, Speisequark Magerstufe, Frische Fettarme Milch 1.5%, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Pfannkuchen. Abendessen: Kaffee mit Milch, Wilhelm Brandenburg Putenbrust-Steaks Paprika-Marinade, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Snacks/Sonstiges: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Kinder Riegel (12,5g). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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