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A little better weigh in after an 860 calorie day (pre-dinner) and a 330 calorie workout...
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115,5 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1390 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 83,50g | Kohlh: 153,52g.
Frühstück: Cafe Americano, Delights Honey Wheat Muffin Canadian Bacon, Egg White & Cheese. Mittagessen: Chef Salad. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Oyster Crackers, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast, Green Beans. Snacks/Sonstiges: Greek Yogurt Bite Coffee with Dark Chocolate Chips, Banana, Planters Mens Health. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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