Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2013
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 22,42g | Kohlh: 121,90g.
Frühstück: Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade, Brötchen. Mittagessen: Ratatouille, Penne. Abendessen: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Roggenbrot, Streichkäse, Margarine, Gouda, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Snacks/Sonstiges: Fleischwurst, Edel Vollmilch. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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