Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 31,00g | Kohlh: 173,55g.
Frühstück: Frischkäse, Brotaufstrichs, Marmelade, Brötchen, Zucker. Mittagessen: Schlagsahne, Napfkuchen. Abendessen: Zucker, Gekochtes Ei, Forellen Filets Wacholder geräuchert, Butter, Getoastetes Weißbrot, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Snacks/Sonstiges: Duplo. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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