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... und läuft... Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag! 👋😃
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77,2 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 27,72g | Eiw: 129,65g | Kohlh: 157,26g.
Frühstück: Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Quinoa, Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb. Abendessen: Zucchini, Champignons, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Sellerie, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Alwa ISO Spritzer Apfel, McDonald's Milchkaffee (Regular). mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jan 20 vom Mitglied: Nickidiezweite
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19 Jan 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Hallöchen, ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag. 🍀☀️🍀
19 Jan 20 vom Mitglied: Green Island
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🤗 Dir auch einen schönen Sonntag !
19 Jan 20 vom Mitglied: ChipBobo
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Einen schönen Tag wünsche ich Dir👋Ja läuft. Ich finde aber zu schnell bei Dir😉...nicht dass ich denke, Du gewinnst hier nee, nee😁Aber 2 Stunden essen und dann nicht mehr🤔Also das geht bei mir nicht, dann werde ich garstig🤷♀️Aber ich mache wohl auch was richtig.
Die Werte sehen gut aus.😁
19 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Wünsch Dir auch einen schönen Sonntag. 😊
19 Jan 20 vom Mitglied: Jasminchen31
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