Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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91 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 244,03g.
Frühstück: Milfina Butter , Las Cuarenta Serrano Schinken, Alnatura Erdbeere Fraise, REWE Bäcker Brötchen, Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Ja! Spätzle, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Birnen, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Snacks/Sonstiges: Aerzener Pflaumenkuchen, Cappuccino, Walnüsse, Aperol Spritz. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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