Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2013
|
80 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 46,03g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 148,14g.
Frühstück: Brotaufstrichs, Brötchen, Getoastetes Weißbrot, Diätmargarine, Marmelade, Zucker. Mittagessen: Butter, Möhren, Kartoffelnudeln, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Fettarme Milch, Sanform. Snacks/Sonstiges: Schokokeks Vollmilch, Duplo. mehr...
|
|
2771 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 44 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|