Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2013
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79,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 72,80g | Eiw: 34,53g | Kohlh: 234,03g.
Frühstück: Zucker, Marmelade, Diätmargarine, Getoastetes Weißbrot, Brötchen, Zucker, Frischkäse, Brotaufstrichs, Marmelade, Riegel (12.5g). Mittagessen: Gouda, Spaghetti, Vanillepudding. Abendessen: Fleischwurst, Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Marmelade, Brotaufstrichs, Frischkäse, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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