Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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108,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2944 kcal
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Fett: 145,06g | Eiw: 185,16g | Kohlh: 220,01g.
Frühstück: Räucherlachs, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Sellerie, Lauch, Karotten, Linsen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Abendessen: Lindt Schokolade 90%, Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn, Banane, Milbona Creme Fraiche 30%. Snacks/Sonstiges: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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