Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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91,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 63,82g | Kohlh: 213,61g.
Frühstück: Obstsalat, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Edeka Mehrkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Metzgerfrisch Bierschinken. Mittagessen: Banane, Metzgerfrisch Bierschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Obstsalat. Abendessen: Edeka Serrano Schinken, REWE Pomelo, REWE Beste Wahl Brauner Roh-Rohrzucker, Jütro Himbeeren TK, Bärenmarke der Frische Naturjoghurt, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fleisch-Krone Wiener Kalbsschnitzel . Snacks/Sonstiges: Rügener Bade Junge Wintergenuss, Milsani Kondensmilch 7,5% Fett, Kaffee, Westcliff Erdbeere-Himbeere Früchtetee. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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