Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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85 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 102,66g | Kohlh: 222,89g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Milchkaffee mit Zucker, Lachs, Rührei. Abendessen: Thermomix Linsensuppe, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladenpudding, Schlagsahne (Geschlagen), Zucker, Espresso, Wintertraum Feine Kakao-Mandeln. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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