Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 83,76g | Kohlh: 240,13g.
Frühstück: Gut & Günstig Leberkäse, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Pusztasalat, Merry Marmelade Himbeere , Milfina Butter, Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. Mittagessen: Himbeeren, Mandarine, Spaghetti, Bolognese. Abendessen: Wiltmann Salami Pure Pute, Bio Bergkäse, Burger Knäcke Ballaststoff, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Spreewaldhof Spreelinge, Himbeeren, Dole Ananas. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Cappuccino. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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