Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2013
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79,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 39,66g | Kohlh: 247,60g.
Frühstück: Marmelade, Zucker, Brötchen, Brötchen, Zucker, Frischkäse, Brotaufstrichs, Marmelade. Mittagessen: Edel Vollmilch, Vanillepudding, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Leberwurst, Roggenbrot, Diätmargarine, Zucker, Fettarme Milch, Tomatensoße, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Zucker, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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