Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 72,64g | Kohlh: 164,11g.
Frühstück: Aldi Bergkäse, Wiltmann Feinschmecker Salami, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Milfina Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Milfina Butter , Vollkornbrot, Wiltmann Feinschmecker Salami, BioBio Bergkäse (20g), Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Abendessen: Milsani Kondensmilch 7,5% Fett, Normaler Kaffee, Aldi Bandnudeln, Klare Gemüsebrühe, Gartenkräuter, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Putenfleisch, Zucchini, Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Corny Free Schoko, Ferrero Küsschen , Äpfel, Banane. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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