Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2013
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79,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 64,62g | Eiw: 56,85g | Kohlh: 213,16g.
Frühstück: Zucker, Rosinenbrötchen, Brötchen, Zucker, Frischkäse, Marmelade, Brotaufstrichs. Mittagessen: Tomatensoße, Spaghetti. Abendessen: Sanform, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Frischkäse, Edel Vollmilch, Schokowaffeln, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Twix. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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