Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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119,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 101,92g | Eiw: 117,92g | Kohlh: 112,90g.
Frühstück: Walnüsse, DM Flohsamenschalen, Dattel, Seeberger Mandeln, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Orangen, Banane, Birnen, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Bananenbrot. Abendessen: Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Koriander, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Bio Natives Oliven Öl Extra, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Vivani Feine Bitter 92% Cacao, Birnen. mehr...
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3819 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 32 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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