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💪80 kg 💪=500 Gramm runtergefuttert. 😊
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80 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 71,41g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 141,19g.
Frühstück: Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Knoblauch, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spiegelei ohne Fett, Castello Danablu, Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , Penny Markt Serrano Salami . Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Löwensenf Extra, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Zwiebeln, Landbeck Wiener Würstchen, Weight Watchers Linsensuppe. Abendessen: Banane, Gurke (Geschält), Ofterdinger Rustikaler Kartoffelsalat, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Samsung Health - 13 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen. Vermisse das Bild.😟.🙋♀️☕👍
02 Jan 20 vom Mitglied: schnorra
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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