Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2013
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 64,90g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 218,85g.
Frühstück: Diätmargarine, Getoastetes Weißbrot, Brötchen, Zucker, Frischkäse, Brotaufstrichs, Marmelade. Mittagessen: Rote Beete, Rote Beete, Leberkäse, Penne. Abendessen: Gouda, Leberkäse, Sanform, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Brotaufstrichs, Roggenbrot, Zucker, Schokokeks Vollmilch, Noisette, Twix. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 24 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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