|
Weg met die kerst kilo's! Hoppa!
|
73,8 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 69,98g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 13,45g.
Mittagessen: Princes Sardientjes in Olijfolie, AH Ei. Abendessen: Milbona Yoghurt Griekse Stijl, Zaanse Mayonaise, Atkins Tortilla Wraps , AH Kipdijfiletreepjes Shoarma. Snacks/Sonstiges: AH Suikervrije Katjesdrop, Fanta Lemon Zero, Dolce Gusto Lungo. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
28 Dez 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Ik ben er nog lang niet hoor Annemiek. Maar wie het kleine niet eert....
28 Dez 19 vom Mitglied: keto_danny
|
28 Dez 19 vom Mitglied: corrierab
|
Had iets meer bij je verwacht
28 Dez 19 vom Mitglied: Yoo69
|
28 Dez 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Ik vind het al een prestatie op zich om direct weer van start te gaan 🌹
28 Dez 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Ja eigenlijk wel... had ik verwacht. Ik nog geen ons eraf 😱 en echt keto gegeten heel de dag. Maar veel feestjes nu heb er een zwaar hoofd in en emotie ook hoog nu... blijven lachen en januari weer verder. Trots op jou 😘
28 Dez 19 vom Mitglied: Yoo69
|
Jolanda ik heb vet weinig calorieën gegeten. Daardoor ben ik afgevallen.
Ik dacht met kerst een overload aan calorieën, dan ga ik nu dik in de min.
500 calorieën minder dan mijn bmr.
Ik weet dat dat niet goed is, maar ik wil die kilo's er zo snel mogelijk weer vanaf hebben.
Had ik dat niet gedaan, was er bij mij waarschijnlijk ook niets vanaf.
28 Dez 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Ik zal wel moeten Annemiek. Het zit er bij mij héél snel aan, en gaat er héél moeilijk weer vanaf.
Doe ik dit niet, dan was het afgelopen half jaar voor niks.
28 Dez 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Heb ik ook, kom wel een kg per week aan, en duurt lang om ze weg te krijgen. Met name door mijn suikerverslaving, dan val ik steeds terug, en dan opeens lukt het dan gelukkig weer.
28 Dez 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Bij mij is het zelfs moeilijk als ik totaal niet zondig.
Ik denk dat het ook met mijn hormonen te maken heeft...
28 Dez 19 vom Mitglied: keto_danny
|
28 Dez 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
28 Dez 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Heb je al een afspraak kunnen maken voor hulp Danny?
28 Dez 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Ja Annemiek.
Ben voor intake emdr geweest. Haar diagnose was ook ptss.
Ik heb nu 6, 13 en 20 januari emdr afspraken staan.😊
28 Dez 19 vom Mitglied: keto_danny
|
Fijn Danny! Lekker vlak achter elkaar. Mocht ik het vergeten....heel veel succes 🌹
28 Dez 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
28 Dez 19 vom Mitglied: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|