Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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84 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 112,73g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 235,18g.
Frühstück: American Style Bacon, Spiegelei, Milchkaffee mit Zucker, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Florentiner, Milchkaffee mit Zucker, Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Bratensoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Olivenöl, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Schlagsahne, Albona Schokoladen Pudding, Zucker, Espresso. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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