Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 21,58g | Eiw: 106,80g | Kohlh: 202,94g.
Frühstück: Hanfsamen, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Mischgemüse, Baktat Rote Linsen, Banane, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Endiviensalat. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Petersilienwurzel, Banane. mehr...
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konstantes Gewicht
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